저요산 식단1 통풍 위험 줄이는 요산 수치 낮추는 음식 10가지 | 통풍 예방, 요산 수치 관리, 건강 식단 통풍 위험 줄이는 요산 수치 낮추는 음식 10가지 | 통풍 예방, 요산 수치 관리, 건강 식단통풍은 요산이라는 물질이 관절에 쌓여 염증을 일으키는 질환입니다. 요산 수치를 낮추는 것은 통풍을 예방하고 관리하는데 매우 중요하며, 식단 조절은 효과적인 방법 중 하나입니다.다음은 요산 수치를 낮추고 통풍 위험을 줄이는 데 도움이 되는 음식 10가지입니다.1, 체리: 체리는 요산 배출을 촉진하고 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 특히 통풍 발작 시 체리를 섭취하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.2. 딸기: 딸기에는 항산화 성분이 풍부하여 요산 수치를 낮추고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.3. 브로콜리: 브로콜리는 요산 배출을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 비타민 C가 풍부합니다.4. 시금치.. 카테고리 없음 2024. 6. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음